中新真探：女性健身不用做太多力量训练？

发布时间：2026-01-01 11:38:16 来源：漳州市某某电气运营部 作者：热门资讯

中新真探：女性健身不用做太多力量训练？

　　中新网8月29日电 虽然由于激素等问题，中新真探做太女性确实相对更难练出大块的女性肌肉，但做力量训练仍有很多好处。健身杭州市某某自动化科技服务中心研究表明，不用每周只需进行30~60分钟的多力肌肉强化运动，就可以显著降低死亡风险。量训练此外，中新真探做太做力量训练还有助于降低糖尿病风险，女性关节周围的健身杭州市某某自动化科技服务中心肌肉如果得到锻炼和强化，能够更好地保护关节，不用降低关节损伤的多力风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )